Welcome to freeriders paradise…

Ein kleines Schmankerl…! Der Film zu 24 h Skitour ohne Pause….

et voilà

Mutterdogsblämei

Glacier de Bossons (Bild: Stephan Geiger)

…natürlich beim Skibergsteigen in Chamonix! Und das geht so:

5:00 Sonntagmorgen: Raus aus dem Bett!

7:00 Landsberg

13:00 Argentière (Bild1)

14:00 Grand Montets Gipfelstation

16:30 Argentière-Hütte

18:00 (Abend)essen und Diskussion darüber mit Frederic Campion

22:00 Hüttenruhe

6:00 Frühstück (Bild2)

7:00 Aufstieg zum Col du Passon (Bild 2.1)

9:30 Am Beginn des Couloirs (Bild 2.2)

10:00 Col du Passon (Bild3)

11:30 Le Tour (Bilder4 und 5)

12:30 Chamonix

14:00 Plan des Aiguilles (Bild6)

17:00 Grand Mulets Hütte

18:00 Abendessen

22:00 Aufbruch Mont Blanc

2:00 Grand Plateau

4: 30 Abbruch kurz vor der Vallot-Hütte (Bild7)

6:00 Grand-Mulets Hütte

11:00 Chamonix

17:00 Landsberg

21:00  Dienstagabend: Rein ins Bett!!!

P.S. Ich will jetzt nix hören von wegen Stresser und so… nur eines: Respekt Stephan!!!

P.A.

Yvonne beim Techniktraining

Nachdem die Ski jetzt bei den meisten im Keller verschwinden geht die Klettersaison wieder los.

Und was gibt es schöneres als die skiabfahrtsgestählte Muskulatur wieder mit Kletterbewegungen zu beschäftigen? äähh weiter skizufahren?

Quatsch! Los gehts!!! Die Bergführeranwärter des letzten Theorielehrgangs zeigen wie es geht:

1. Startet beim Bouldern!

2. Wechselt Routenklettern und Bouldern ab.

3. Techniktraining steht an erster Stelle erst dann setzt ihr konditionelle Schwerpunkte

Übungsbeispiele zum Techniktraining (vgl. den Blogbeitrag zur aktuellen Bewegungslehre):

• Wage dich bewußt an Geländeformen die dir NICHT liegen z.B. Kanten, Platten, Dächer, Überhänge.

• Achte auf den Bewegungsfluss und den Einsatz der Hüfte um die Bewegung zu unterstützen.

Fasse zügig die Tritte und verlagere dich schnell und präzise um Weitergreifen zu können

• Variiere die Ausführungsbedingungen z.B. mit Gewichtsmanschetten.

• Techniktraining ist Kopftraining; versuche Boulder  zu flashen. Übungsbeispiel: schau dir den Boulder genau an, dreh dich dann um und erkläre deinem Trainingspartner den Ablauf der Züge am besten mit Tritten und dazugehörigen Positionen ohne die Griffe und Tritte sehen zu können!

• Filmt eure Boulderversuche mit einer Videokamera und analysiert die Versuche. Was siehst du (ohne Bewertung)?  Worin unterscheiden sich euere Versuche? Wähle einen Technikschwerpunkt und setzte ihn beim nächsten Versuch im selben Boulder um z.B. “aktiver Hüfteinsatz zur Bewegungsauszulösung”.

Viel Spaß!!!

P.A.

„Was den Schnee angeht kann ich Dir nix versprechen…es geht da eher um das alpine Gesamterlebnis“ so oder so ähnlich sagte ich zu Uwe am Telephon. Bei Temperaturen um die 30° Grad herunten im Talkessel verspricht man besser keinen Edelfirn! „Treffpunkt um 5 in der Früh  – und die Ski müssma ungefähr 500 hm tragen, aber danach gibt’s frische Weisswürst, Brezn und a Weissbier im Angesicht  der Mittagsrinne bei mir daheim aufm Küchenbalkon“.

Ums kurz zu machen. Den Uwe hat das Alles nicht abschrecken können, und so sind wir nach einem fast schon kitschigen Sonnenaufgang, einem einsamen Aufstieg zu Fuß – auf Ski und zum Schluss mit Steigeisen am frühen Vormittag am höchsten Punkt der Mittagsscharte zwischen kleinem und großem Waxenstein ausgestiegen.

Im Kar gabs wieder erwarten trotz nicht gerade kalter Nacht noch ein paar sensationell gute Turns im sprunggelenkstiefen Firnsulz.  Zur Krönung des alpinen Gesamterlebnisses standen die Weißwürste nebst traditionellem  Zubehör auf dem Programm – denn versprochen ist versprochen

U.S.

In einer der Hauptrollen:…

…kleiner Freeride-Nachschlag zum Oberreintal gefällig?

Bitte sehr!

Film: Oberreintalfreuden

Skibergsteigen wie es sein soll!

…im Tal ist es knapp 30° warm, die Flip-Flops und Shorts sind längstens im Einsatz als wir im Wetterstein unsere vermutlich letzten Spuren für diese Saison ziehen…

…bis zum nächsten Jahr dann

P.A.

Eine der Linien im Werdenfels

…ich hör jetzt auf und setz mich zur Ruhe…weil besser wird’s nimmer.

Respekt Christian Treimer! Sensationelles Gespür für den richtigen Augenblick…

Achtung: die Lockerschneeschneerutsche aus der Zwölferkopf Ostwand brausen immer wieder durch die entstandene Abflussrinne…

P.A.

Direkte Linie vom Achterkopf

… Achterköpfe 2023 m; Aufstieg 1100Hm; 600Hm Rinne mit 45°+ a bissl was Neigung…und dabei im Aufstieg nur 150 Hm Ski tragen!

P.A.

                                             „Never change a running System!“.

So geschehen in der letzten Woche: Das Beste Basislager bei der Rosi (www.hotel-bergfeund.ch). Theorielastige erste Tage. Dann akute Hypoxie am Kleinen Matterhorn. Daraufhin zumindest ein 4000-er Gipfel für alle Teilnehmer.

Dazwischen immer wieder Basislager Rosi, nachdem die Wetterkapriolen vorsichtshalber über 1m Neuschnee hinterlassen hatten. Praxiseinheiten zu Spaltenbergung, Fixseilparcours, Biwaksackverschnürung, Schneehöhlenbiwak etc. Zum Schluss, nach kalter Biwaknacht unterm Fluchthorn gabs für alle Teilnehmer-innen zum alpinistischen Abschluß noch tausende von Höhenmetern Bruchharsch hinab ins Mattmarktal. Wie durch ein Wunder hat sich niemand der 24 Teilnehmer und 5 Guides das Knie verdreht.

Für das musikalische Highlight sorgte Rudi in enger Zusammenarbeit mir seinem Alphorn, bevor das kulinarische Highlight Käsefondue mit Fendant serviert wurde.

Mein ausserordentlicher Dank gilt den trotz der katastrophalen Wetterverhältnissen stets relaxten Lehrgangsteilnehmern, meinem Team Wolfgang, Jan, Hajo und Peter, der allerliebsten Rosi, sowie der Firma Petzl für das ausgeliehene Spaltenbergungsmaterial und die gesponserten Sonnenhüte, die wir leider ob des be…….nen Wetters viel zu selten gebraucht haben. Einen ausführlichen Bericht gibt’s demnächst unter www.bexmed.de zum Lesen.

U.S.